Genitori

In qualità di genitori e figure adulte di riferimento, svolgete un ruolo fondamentale nella prevenzione del consumo di prodotti del tabacco e della nicotina tra i vostri figli. Attraverso i vostri atteggiamenti, le vostre scelte e i vostri comportamenti quotidiani, influenzate in modo significativo le loro abitudini e i loro comportamenti. La vostra presenza e la qualità della relazione con i vostri figli hanno un impatto notevole sul loro sviluppo e sulla loro salute fisica e psichica.

Il genitore perfetto non esiste. L’essenziale è piuttosto trovare la propria strada e accompagnare il proprio figlio nel modo migliore possibile. L’importante è che siate coerenti nelle parole e nei fatti e che riconosciate i vostri errori e i vostri limiti. Essere messi in discussione fa parte dell’essere genitori e può costituire un’occasione favorevole per dialogare con i figli o con tutta la famiglia, per parlare del ruolo di ciascun componente della famiglia e dei rispettivi punti di forza e di debolezza e per cercare di trovare insieme un punto di equilibrio.

Il vostro ruolo di genitori

Anche se i figli acquisiscono con il tempo un’autonomia crescente, il vostro ruolo resta fondamentale per accompagnarli nelle loro scelte e rispondere alle loro domande.

Potete:

  • instaurare un clima di dialogo, aperto e libero da giudizi;
  • stabilire regole chiare, coerenti e adatte all’età dei vostri figli;
  • trasmettere valori, punti di riferimento e informazioni affidabili;
  • rafforzare lo spirito critico dei vostri figli adolescenti nei confronti delle influenze esterne (amici, social media, pubblicità);
  • cogliere i segnali d’allarme rispettando al tempo stesso l’autonomia crescente dei vostri figli.

Il ruolo di genitore deve tuttavia fare i conti con vari limiti:

  • nella fase in cui cercano di affermare la propria autonomia, gli adolescenti possono cercare di nascondere determinate abitudini ai loro genitori;
  • le pressioni dei coetanei, la curiosità e le strategie pubblicitarie hanno un peso importante;
  • non è sempre facile affrontare temi delicati senza suscitare resistenze.

Non siete soli: esistono professionisti, risorse online e servizi specializzati che possono darvi una mano nell’accompagnare i vostri figli e dialogare con loro in caso di difficoltà. Varie risorse sono disponibili qui di seguito.

Buone pratiche

Essere presenti e disponibili

  • interessatevi alle attività di svago, alle passioni e alle amicizie dei vostri figli senza esprimere giudizi;
  • incoraggiate un dialogo costante, in un clima improntato all’ascolto e al rispetto;
  • ascoltate prima di dare consigli: cercate di capire che cosa i vostri figli adolescenti pensano, provano e conoscono realmente.

Adottare un atteggiamento comprensivo ponendo però dei paletti

  • trattate l’argomento per tempo e regolarmente, piuttosto che aspettare che un problema si presenti;
  • dimostrate fermezza quando c’è in ballo la sicurezza: opponetevi a iniziative pericolose o inadeguate;
  • assicuratevi che i messaggi trasmessi dai genitori siano coerenti tra loro;
  • fate in modo che ciò che dite sia coerente con ciò che fate.

Fissare regole coinvolgendo i figli e valorizzandone le risorse:

  • stabilite delle regole e dei limiti costruttivi e anche le conseguenze di eventuali infrazioni insieme agli adolescenti;
  • adeguate le regole all’età e alle situazioni;
  • valorizzate le competenze dei vostri adolescenti: rafforzate la loro autostima e la loro capacità di prendere decisioni o di rifiutare una proposta, aiutateli a individuare strategie di gestione dello stress;
  • incoraggiate lo spirito critico nei confronti della pubblicità, dei rischi legati all’universo digitale e della banalizzazione del tabacco e della nicotina.

Sono un genitore e fumo, quale comportamento devo adottare?

  • riflettete sulle vostre abitudini di consumo (luogo, davanti ai figli, si veda la sezione «Fumo passivo») ;
  • attenetevi anche voi alle regole stabilite in ambito familiare.

Atteggiamenti da evitare

Determinati atteggiamenti possono ostacolare il dialogo, come ad esempio:

  • drammatizzare, fare la morale o colpevolizzare;
  • assumere un atteggiamento inquisitorio ed eccedere nel controllo;
  • banalizzare i rischi o evitare di parlarne;
  • avere reazioni eccessive se i vostri figli provano dei prodotti del tabacco o della nicotina;
  • minacciare punizioni senza poi applicarle.

Come parlare dei prodotti del tabacco e della nicotina?

1.

Per affrontare la questione dei prodotti del tabacco e della nicotina:

  • documentatevi così da poter fornire informazioni oggettive e adatte all’età dei vostri figli
  • trovate un momento propizio in maniera naturale e in un’atmosfera distesa (durante un film, alla vista di una pubblicità sul tabacco, traendo spunto da una situazione vissuta)
  • ponete domande aperte: «Cosa ne pensi»?
  • esprimete le vostre preoccupazioni (parlate in prima persona): «Mi preoccupo per te perché …»
  • illustrate i rischi legati al consumo di tabacco
2.

Parlatene – ecco qualche esempio:

  • «Ho notato che fumi e vorrei parlarne con te»
  • «Cosa provi quando fumi una sigaretta o una puff?»
  • «Cosa ti ha spinto a provare?»
  • «Vorrei parlare del fatto che fumi, dato che mi preoccupo per la tua salute»
  • «Cosa posso fare per te/per aiutarti?»
3.

Se consumate voi stessi prodotti del tabacco o della nicotina

  • parlate onestamente delle vostre abitudini di consumo e delle relative ripercussioni sulla vita quotidiana, e in particolare delle vostre contraddizioni al riguardo;
  • parlate apertamente delle ripercussioni del tabacco e della nicotina sulla vostra salute;
  • condividete le vostre esperienze in materia, incluse le eventuali difficoltà a smettere di fumare o a ridurre il consumo dei prodotti in questione.
4.

Messaggi chiave da trasmettere

  • I prodotti del tabacco nuocciono gravemente alla salute dei fumatori e delle persone a loro vicine (fumo passivo).
  • I prodotti del tabacco e della nicotina creano dipendenza e la nicotina danneggia lo sviluppo del cervello degli adolescenti.
  • Le sigarette elettroniche, la shisha e i prodotti della nicotina non sono privi di rischi e possono anch’essi causare danni alla salute.
  • Il fumo può già provocare, nel breve termine, alito cattivo, ingiallimento dei denti e una riduzione delle capacità fisiche.
  • L’industria del tabacco si rivolge in modo particolare a un pubblico giovane, il che può aumentare l’attrattiva di questi prodotti per gli adolescenti.

Strumenti per capire e affrontare il tema

Altri ruoli