Nuk është gjithmonë e lehtë të dish se çfarë të thuash ose si të reagosh ndaj përdorimit të substancave nga një i ri. Gjej përgjigje të qarta dhe të nuancuara për situatat që mund të lindin në familje, në shkollë, gjatë aktiviteteve të kohës së lirë ose në punën sociale.
Prindërit
Refuzimi për të folur është i zakonshëm gjatë adoleshencës: të rinjtë kërkojnë të shprehen dhe mund të fshehin disa zakone nga prindërit e tyre për të ruajtur pavarësinë e tyre. Është ende e mundur të komunikoni me fëmijën tuaj duke përshtatur qasjen tuaj.
- Tregoni se jeni të disponueshëm dhe të interesuar për hobet dhe marrëdhëniet e tyre.
- Zgjidhni një moment natyral dhe të relaksuar në vend të një bisede formale: gjatë një filmi, ndërsa shikoni një reklamë duhani ose bazuar në një përvojë personale.
- Bëni pyetje të hapura për të kuptuar se çfarë ndjen, mendon ose di ai/ajo dhe shprehni shqetësimet tuaja duke folur për veten: “Jam i shqetësuar për ty sepse…” , në vend që të synoni sjelljen e tij/saj.
- Shmangni dramatizimin, moralizimin, gjykimin ose fajësimin, pasi kjo do të tentojë ta mbyllë dialogun edhe më tej.
Nëse dialogu mbetet i vështirë, nuk jeni vetëm: profesionistët, burimet online dhe shërbimet e specializuara mund t’ju mbështesin në këtë proces.
Mbështetja e të rinjve – PrindëritKy është një reagim normal i adoleshentëve dhe pasqyron nevojën për t’iu përkitur një grupi. Para se të përgjigjeni, dëgjoni me kujdes për të kuptuar se çfarë mendon, ndjen dhe di vërtet fëmija juaj.
Bëni pyetje të hapura për të nxitur reflektimin: “Çfarë të bën të ndihesh kështu?”, “Si ndihesh në këtë situatë?” . Pastaj, shpreh shqetësimet e tua, pa moralizuar, duke përdorur pohime “Unë”: “Jam i shqetësuar për ty sepse…” . Nëse është e mundur, sigurohu që biseda të jetë konsistente midis të dy prindërve dhe me sjelljen tënde.
Së fundmi, nxirrni në pah aftësitë e saj: aftësinë për të thënë jo, për t’i rezistuar presionit të bashkëmoshatarëve dhe për të analizuar atë që i paraqitet. Mund t’i kujtoni edhe faktet: në Zvicër, shumica e të rinjve nuk pinë duhan çdo ditë.
Kjo frikë është e kuptueshme: festat dhe daljet janë me të vërtetë raste kur mund të ndihet presioni i bashkëmoshatarëve. Në vend që të vendosni ndalime, është më e rëndësishme ta fuqizoni fëmijën tuaj që të veprojë me besim në situata të tilla.
Për ta bërë këtë, këshillohet të filloni një dialog. Pyeteni fëmijën tuaj se si i përballon ose do t’i përballonte këto lloj situatash, në vend që thjesht ta paralajmëroni. Bisedoni me të për shqetësimet tuaja dhe ndihmojeni të zhvillojë aftësinë e tij për të thënë “jo”, për t’i rezistuar presionit të bashkëmoshatarëve dhe për të vënë në dyshim sugjerimet që i janë bërë.
Së fundmi, adresimi i çështjes së tymit përpara se të shfaqet një problem lejon diskutimin e rreziqeve shëndetësore, çështjeve të marketingut dhe presioneve të grupit.
Si prindër, nuk është e lehtë të zbuloni se fëmija juaj po pi duhan dhe mund të ndiheni të pafuqishëm. Para së gjithash, shmangni dramatizimin, fajësimin ose mbajtjen e leksioneve ndaj fëmijës suaj: kjo mund të krijojë rezistencë. Në vend të kësaj, mund të hapni një diskutim të hapur dhe pa paragjykime.
Për ta bërë këtë, zgjidhni një moment të relaksuar dhe bëni pyetje të hapura: “Çfarë ndjeni kur pini një cigare (e thithni, etj.)?” Dëgjoni para se të këshilloni: të kuptuarit se çfarë mendon, ndjen dhe di vërtet fëmija juaj ju lejon të merrni në konsideratë realitetin dhe përvojat e tij. Në vend që t’i impononi, vlerësoni aftësitë dhe pavarësinë e tij: “Çfarë mund të bëj për ju/për t’ju ndihmuar?” Kujtojini atij rreziqet e pirjes së duhanit në një mënyrë faktike.
Së fundmi, pyetini nëse po mendojnë ta lënë duhanin dhe, nëse po, si. Nëse dëshira për ta lënë vjen nga brenda, ndryshimi ka më shumë gjasa të ketë sukses sesa nëse imponohet nga jashtë. Nëse fëmija juaj nuk është gati ta lërë duhanin, është e rëndësishme të ruani kontaktin dhe komunikimin e hapur me të. Lënia e duhanit është një proces që mund të kërkojë kohë. Profesionistët dhe shërbimet e specializuara mund ta mbështesin bisedën ose t’ju ndihmojnë nëse hasni vështirësi.
Mbështetja e të rinjve – PrindëritTë rinjtë shpesh ekspozohen ndaj presionit të bashkëmoshatarëve dhe normave shoqërore. Megjithatë, për shkak se truri i tyre është ende në zhvillim e sipër, ndjeshmëria e tyre ndaj nikotinës dhe rreziku i varësisë janë më të larta.
Kjo është arsyeja pse prindërit mund të luajnë një rol në ndihmën e fëmijëve të tyre për të zhvilluar një mendësi kritike ndaj ndikimeve të jashtme, ndërkohë që u ofrojnë atyre informacion dhe udhëzime të besueshme. Për ta bërë këtë, nuk ka nevojë ta dramatizoni ose t’i jepni leksione fëmijës suaj, pasi kjo ka të ngjarë të krijojë rezistencë. Në vend të kësaj, mund ta trajtoni temën në një mjedis të relaksuar dhe t’i bëni pyetje të hapura: “Çfarë ndjeni kur pini një cigare (të tymosur, etj.)?” Dëgjoni para se të këshilloni: të kuptuarit se çfarë mendon, ndjen dhe di vërtet adoleshenti juaj ju lejon të merrni në konsideratë realitetin dhe përvojat e tij. Gjithashtu mund t’i kujtoni atij rreziqet e pirjes së duhanit në një mënyrë faktike.
Së fundmi, si prind, është thelbësore të qëndroni të disponueshëm dhe të pranishëm me fëmijën tuaj për të lejuar shkëmbime të rregullta në një atmosferë dëgjimi dhe respekti.
Në këtë rast, ndikimi i grupit ose i vëllezërve e motrave i ekspozon të rinjtë ndaj presionit të bashkëmoshatarëve dhe normave shoqërore. Prindërit mund të luajnë një rol në ndihmën e fëmijëve të tyre për të zhvilluar aftësi të të menduarit kritik, duke u ofruar atyre udhëzime, kufij dhe informacion të besueshëm.
Për të hapur një dialog, mund të flisni me secilin vëlla/motër veçmas. Së pari, me fëmijën më të madh, mund të shprehni shqetësimin tuaj ( “Jam i shqetësuar për ty.” ) ndërsa përpiqeni ta kuptoni situatën me pyetje të hapura ( “Do të doja të kuptoja se çfarë po ndodh. Pse po u ofroni duhan vëllezërve dhe motrave tuaja?” ). Është e rëndësishme të shprehni qartë shqetësimet tuaja në lidhje me rreziqet shëndetësore. Gjithashtu mund ta pyesni fëmijën tuaj se si ndihet dhe nëse ka nevojë për ndihmë. Pastaj, sqaroni kufijtë dhe rregullat brenda familjes: cila është sjellja e pranueshme në familje dhe cilat do të jenë pasojat nëse ndodh përsëri. Për të ruajtur qëndrueshmërinë, informoni edhe çdo të rritur tjetër të përfshirë në kujdesin e fëmijëve (prind tjetër, anëtarë të familjes, dado, etj.).
Kur flisni me vëllezërit e motrat, pyetini se si ndihen dhe gjeni kohë për t’i dëgjuar. Mundohuni të kuptoni se çfarë ka ndodhur dhe si e kanë përjetuar. Qetësojini dhe shprehini qartë shqetësimet tuaja në lidhje me rreziqet shëndetësore. Së fundmi, mendoni së bashku për një zgjidhje nëse ndodh përsëri.
Adresimi i çështjes së tymit të duhanit është një temë e ndjeshme, madje edhe brenda familjeve. Megjithatë, tymi i duhanit pasiv përbën një rrezik të vërtetë shëndetësor për fëmijët dhe personat e tjerë të pranishëm. Mund të vendosen disa rregulla dhe t’u kalohen anëtarëve të ndryshëm të familjes për të parandaluar ekspozimin ndaj tymit të duhanit pasiv:
- bëjeni pjesën e brendshme të shtëpisë/apartamentit një hapësirë pa duhan;
- siguroni një zonë për duhanpirje jashtë shtëpisë/apartamentit;
- bëjeni pjesën e brendshme të makinës një hapësirë pa duhan;
- Nëse dikush po pi duhan brenda: ajrosni dhomën për 10 minuta duke i hapur plotësisht të gjitha dritaret;
- Mos pini duhan në dhomat e fëmijëve ose pranë lodrave ose kukullave të tyre të përkëdhelura, sepse tymi përhapet kudo;
- informoni anëtarët e familjes dhe mysafirët se shtëpia është një hapësirë pa duhan dhe shpjegoni pse;
- kufizoni tymin që përshkon rrobat: vishni një xhaketë ose këmishë të dedikuar, të cilën e lini jashtë pasi të keni mbaruar cigaren;
- Lani duart dhe shpëlani gojën pasi të keni pirë duhan.
Është e rëndësishme që të dy prindërit të ndajnë të njëjtat vlera, veçanërisht në lidhje me shëndetin e fëmijës së tyre. Mos e bëni prindin tjetër të ndihet fajtor duke nënkuptuar se nuk po tregon interes për shëndetin e fëmijës së tyre.
Nëse komunikimi me ish-partnerin tuaj është i lehtë, përpiquni të gjeni një zgjidhje së bashku; nëse komunikimi është i vështirë, shpjegojini situatën fëmijës suaj, duke shprehur shqetësimet, mospajtimet dhe arsyet tuaja. Pyeteni për ndjenjat dhe nevojat e tij. Së fundmi, jini të disponueshëm dhe dëgjojeni.
Mësuesit
Në parim, po, varësia nga duhani nuk e justifikon përjashtimin e një të riu nga kampi. Megjithatë, kjo kërkon përgatitje. Si profesionist, krijoni një dialog realist dhe të dhembshur me të riun dhe prindërit e tij, duke bashkëpunuar me shërbime të specializuara nëse është e nevojshme.
Para se të niseni për në kamp, mund të filloni një bisedë duke u përpjekur të kuptoni përvojat e tyre dhe të parashikoni së bashku sfidat që varësia mund të paraqesë gjatë qëndrimit të tyre. Pastaj, shpjegoni kuadrin ligjor dhe rregulloret në fuqi. Mund të flisni me ta rreth pasojave të përdorimit të duhanit në shëndetin e tyre, veçanërisht efektet e varësisë nga nikotina. Informojini ata rreth opsioneve të tjera të disponueshme duke paraqitur mbështetjen e mundshme (për shembull, terapitë e zëvendësimit të nikotinës, linjat e mbështetjes ose shërbimet e specializuara) dhe duke shpjeguar se shpesh është e vështirë të lini duhanin ose përdorimin e nikotinës vetëm. Nëse është e nevojshme, terapitë e zëvendësimit të nikotinës mund të jenë gjithashtu shumë të dobishme. Për këtë, këshillohet të kontaktoni shërbime të specializuara.
Së fundmi, përcaktoni së bashku rregullat se çfarë lejohet ose jo gjatë kampit, si dhe pasojat e mosrespektimit të tyre.
Si mësues, nëse një nxënës vjen tek ju për të folur rreth përdorimit të substancave, është e rëndësishme ta pranoni kërkesën e tij dhe ta mirëprisni qasjen e tij me respekt dhe mirësi. Dëgjojeni pa e minimizuar ose dramatizuar çështjen, ndërkohë që përpiqeni të kuptoni kontekstin e përdorimit të tij. Përshtateni qasjen tuaj sipas nevojave dhe kërkesave të tij. Megjithatë, kujtojuni atyre kuadrin ligjor: të miturve u ndalohet blerja e produkteve të duhanit. Nëse ata kanë nevojë për informacion, ju mund t’u shpjegoni pasojat shëndetësore të këtyre produkteve. Nëse nxënësi juaj ka nevojë për mbështetje ose ndihmë për të lënë duhanin, ju mund ta drejtoni atë te burimet e duhura (infermiere shkolle, shërbime të specializuara) dhe ta mbështesni atë në përpjekjet e tij.
Ngritja e temës së pirjes së duhanit me adoleshentët ndonjëherë mund të jetë delikate. Mbi të gjitha, është e rëndësishme të merret në konsideratë realiteti dhe përvojat e tyre në mënyrë që të krijohet një dialog realist dhe mbështetës. Nëse dëshironi ta diskutoni, bëjeni këtë në një mjedis privat, duke respektuar besimin dhe konfidencialitetin e tyre. Qëndroni të qetë dhe mbani një qëndrim jo-gjykues.
Së pari, hapni një dialog duke u përpjekur të kuptoni kontekstin e këtij konsumimi: a është i rastësishëm, i rregullt apo për shkak të ndikimit të bashkëmoshatarëve? Pastaj përshtateni mesazhin tuaj me situatën:
- Nëse i riu/e reja zakonisht nuk pi duhan: dekonstruktoni idetë e paragjykuara dhe korrigjoni përfaqësimet e rreme dhe diskutoni me të/të saj mënyrat e rezistimit ndaj ndikimit të grupit.
- Nëse i riu pi duhan: hapni një dialog rreth efekteve, rreziqeve të varësisë dhe bisedoni me të për ndihmën e mundshme dhe shërbimet e specializuara.
Në të gjitha rastet, kujtojuni atyre rregullat e shkollës në mënyrë faktike, pa ndëshkim automatik, përveç rasteve kur përcaktohet shprehimisht. Nëse nxënësi shpreh nevojën për mbështetje ose dëshiron të zvogëlojë konsumin e tij, mund ta referoni atë te një shërbim i specializuar ose te një profesionist i kujdesit shëndetësor i brendshëm.
Mësues - Le të flasim për këtëNëse kapni një grup nxënësish duke pirë duhan gjatë pushimeve, gjëja më e rëndësishme është të qëndroni të qetë dhe të mbani një qëndrim mbështetës dhe jo gjykues. Mund të ndërhyni duke u kujtuar atyre rregullat dhe udhëzimet në fuqi në shkollë. Nëse pirja e duhanit nuk është e ndaluar shprehimisht, shmangni vendosjen automatike të ndëshkimit. Për të hapur një dialog, kërkoni të flisni me nxënësit veçmas dhe privatisht për të respektuar konfidencialitetin dhe për të ndërtuar besimin. Pastaj mund të përpiqeni të kuptoni kontekstin e pirjes së tyre të duhanit: kuriozitetin, presionin e bashkëmoshatarëve, zakonin ose shqetësimin për një mik ose anëtar të familjes që pi duhan. Përshtateni mesazhin tuaj për secilin nxënës individualisht.
- Nëse i riu/e reja zakonisht nuk pi duhan: dekonstruktoni idetë e paracaktuara dhe korrigjoni përfaqësimet e rreme dhe diskutoni me të/saj mënyrat e rezistimit ndaj ndikimit të grupit.
- Nëse i riu pi duhan: hapni një dialog rreth efekteve, rreziqeve të varësisë dhe bisedoni me të për ndihmën e mundshme dhe shërbimet e specializuara.
Nëse një student shpreh një nevojë, referojeni atë te një profesionist i kujdesit shëndetësor i brendshëm ose te një shërbim i specializuar, duke diskutuar me studentin mundësinë e përfshirjes së prindërve të tij. Së fundmi, nëse e konsideroni të nevojshme, është e mundur të organizoni një ndërhyrje me profesionistë të specializuar të jashtëm, në marrëveshje me administratën.
Në këtë situatë, kujtojini nxënësit rregullat aktuale në lidhje me përdorimin e pajisjeve në klasë. Pastaj, në fund të orës së mësimit, gjeni kohë për të folur privatisht me nxënësin në fjalë. Filloni bisedën me qetësi dhe me një qëndrim mbështetës. Përpiquni të kuptoni kontekstin e përdorimit të tyre, pastaj kujtojini kuadrin ligjor dhe rregulloret e shkollës. Mund t’i informoni ata për efektet, rreziqet shëndetësore dhe të diskutoni mbështetjen e disponueshme dhe shërbimet e specializuara. Nëse nxënësi shpreh një nevojë, referojeni atë te një profesionist i kujdesit shëndetësor brenda shkollës ose te një shërbim i specializuar në zonën tuaj.
Në rast përsëritjeje ose situatash shqetësuese, referojuni menaxhmentit i cili, nëse është e nevojshme, mund të propozojë ndërhyrje në bashkëpunim me shërbime të specializuara të jashtme.
Nëse pasojat disiplinore parashikohen shprehimisht në rregullat për këtë situatë, zbatojini ato në mënyrë të vazhdueshme. Nëse është e nevojshme, përfshijini prindërit.
Profesionistët e të rinjve
Së pari, pranoni që ata kanë zgjedhur të flasin me ju dhe mirëpriteni qasjen e tyre me mirësi dhe pa gjykim. Bëjini pyetje të hapura për të kuptuar përvojën e tyre dhe për të identifikuar se çfarë u nevojitet: dikush për t’i dëgjuar, informacion ose mbështetje për të lënë duhanin. Nëse kërkojnë një shpjegim, mund t’u thoni se nikotina krijon një ndjenjë qetësie në afat të shkurtër, por nuk e zgjidh stresin. Në afat të gjatë, ajo krijon një varësi që zhvillohet shpejt, veçanërisht tek të rinjtë. Referojeni adoleshentin në një shërbim të specializuar nëse është e nevojshme dhe e dëshiruar.
Kjo situatë kërkon një përgjigje institucionale. Është thelbësore t’u kujtohet stafit roli i tyre si modele dhe figura me ndikim, si dhe kuadri ekzistues brenda organizatës. Kjo mund të jetë gjithashtu një mundësi për të sqaruar ose forcuar rregulloret e brendshme në lidhje me përdorimin e substancave, duke përfshirë duhanin dhe produktet e tjera të nikotinës. Korniza përcakton qartë zonat e caktuara të konsumit dhe sjelljet e lejuara ose të ndaluara. Institucioni gjithashtu mund të ofrojë arsimim të vazhdueshëm për stafin.
Mirëpriteni komentin me mirësi dhe merrni seriozisht atë që thotë fëmija, pa e dramatizuar ose gjykuar familjen e tij. Ngushëllojeni fëmijën shkurt dhe thjesht, për shembull: “Është e pakëndshme kur mban erë të tillë.” Me një fëmijë kaq të vogël, mirëqenia e tij është më e rëndësishme sesa dhënia e informacionit.
Nëse fëmija e përsërit sjelljen ose duket i mërzitur, përpiquni të flisni me prindërit. Adresojeni vëzhgimin tuaj në mënyrë objektive dhe pa gjykuar, për shembull: “Fëmija juaj më tha se kishte erë tymi në shtëpi dhe duket se po e shqetëson.” Ky diskutim mund të jetë gjithashtu një mundësi për të informuar prindërit rreth tymit të dorës së dytë dhe masave të thjeshta që mund të merren, siç është pirja e duhanit jashtë shtëpisë.
Nëse keni ndonjë shqetësim të mëtejshëm ose nëse situata është e paqartë, diskutojeni atë me menaxhmentin dhe kolegët tuaj. Nëse është e nevojshme, konsultohuni me një profesionist të kujdesit shëndetësor.
Fakti që i riu po ju rrëfehet është një shenjë e vlefshme besimi. Pranojeni këtë besim me respekt dhe mirësi. Dëgjojeni pa gjykim ose dramatizim dhe përshtateni përgjigjen tuaj sipas nevojave të tyre: a kanë nevojë të dëgjohen, të informohen ose të mbështeten në përpjekjet e tyre për të lënë duhanin? Jepni informacion të besueshëm në lidhje me rreziqet shëndetësore, veçanërisht rrezikun në rritje të varësisë tek të rinjtë.
Shmangni premtimin e konfidencialitetit absolut. Nëse situata duket shqetësuese (përdorim i konsiderueshëm i substancave, shenja varësie, cenueshmëri e veçantë), flisni me mbikëqyrësin tuaj përpara se të merrni ndonjë vendim në lidhje me prindërit. Së bashku, mund të vlerësoni qasjen më të mirë për të mbrojtur të riun, duke ruajtur njëkohësisht lidhjen e besimit.
Profesionistët e të rinjve – Le të flasim për këtëPara së gjithash, referojuni rregulloreve të brendshme të organizatës suaj: nëse ato përcaktojnë një sanksion, ai duhet të zbatohet në mënyrë të vazhdueshme. Megjithatë, shoqërojeni gjithmonë atë me një dialog të sjellshëm dhe pa paragjykime.
Qëndroni të qetë dhe përsëritni kornizën dhe rregullat e përcaktuara. Mundohuni të kuptoni kontekstin: kuriozitetin, presionin e bashkëmoshatarëve, zakonin. Përshtateni mesazhin tuaj me situatën. Nëse është hera e parë, largoni çdo keqkuptim në lidhje me këto produkte: ato nuk janë pa rreziqe pavarësisht natyrës së tyre diskrete. Nëse është një rast përdorimi të rregullt, filloni një dialog rreth rreziqeve të varësisë dhe burimeve të disponueshme. Nëse situata është e përsëritur ose duket shqetësuese, kërkoni mbështetje nga menaxhmenti dhe kolegët tuaj, veçanërisht në situata komplekse.